¡Es ¡Es tiempo de dieta! Si tienes razones de peso para adelgazar, la
motivación es esencial para bajar de peso.
¿Por qué es la motivación esencial para bajar de peso?
La fuerza de la motivación es lo ideal para ayudar a superar todas las
barreras que se presentan en el camino y poder llegar a la meta con éxito. Es
más fácil trabajar hacia una meta en la que se obtiene el resultado inicial e
ir siguiendo con un protocolo de actuación ya que perder peso es una tarea
complicada.
¿Has
ganado algunos kilos durante las navidades y quitártelos de encima es tu
prioridad de cara al verano? Si es así, no está de más que revises tus
motivaciones para hacer dieta: serán muy útiles para luchar contra las
tentaciones. Aquí te damos algunas buenas razones para ponerte manos a la obra.
Si tienes en mente quitarte esos kilos de más y empezar a comer mejor,
con el programa adecuado a ti y con la ayuda de un asesor nutricional podrás
conseguir tu objetivo.
Ante todo, es importante tener en cuenta que la alimentación es algo
muy serio, puesto que de ella depende nuestra buena salud. Por ello, hay que
huir de las dieta milagro que prometen resultados en tiempo récord, ya que
probablemente no tienen todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
Para adelgazar y mantener la línea el secreto está en cambiar los
hábitos alimenticios, saber lo que se come y los nutrientes necesarios. Un
programa personalizado, una buena alimentación acompañada de la práctica
regular de deporte es la clave para conseguir perder peso y mantener el estado
de forma en el tiempo.
Para que el organismo reaccione ante un programa de control de peso,
es preferible realizar una detoxificación de forma efectiva y natural, nuestro
organismo eliminar el exceso de toxinas para favorecer la función metabólica,
disolviendo el exceso de grasa, mejorando el sistema cardiovascular, la circulación,
retención de líquidos, celulitis, flacidez ...
Una de las cosas más importantes de nuestros programas es que vamos
aportar una cantidad de vitaminas, antioxidantes, minerales, oligoelementos,
fitonutrientes... Por medio de frutas, verduras y frutos rojos que harán la
función depurativa.
Si es una de estas las razones que tienes para empezar con tu META, en
tu mano tienes la llave para empezar.
Razones de salud: kilos de más alrededor del abdomen puede conducir a
enfermedades mortales
Razones de salud son una de las razones más importantes que motivan a
una persona a perder peso. La obesidad se ha convertido en la mayor epidemia
del mundo. Todos los kilos de más que se han acumulado, especialmente alrededor
del abdomen pueden conducir a diversas enfermedades que amenazan la vida. El
colesterol alto conduce a la hipertensión y un mayor riesgo de ataque cardíaco
y accidente cerebrovascular, la diabetes, la osteoartritis causa de más tensión
en los huesos y las articulaciones de las piernas, la apnea del sueño, los
desequilibrios hormonales que conducen a enfermedades como el síndrome de
ovario poliquístico, ciertos tipos de cáncer como el cáncer de colon, problemas
en la respiración, la disminución de la absorción de la vitamina D a través de
la luz solar, disminución de la inmunidad y cambios de humor son algunos
ejemplos de las diversas enfermedades que amenazan la vida que pueden ser
causados por la obesidad.
La genética también juega un papel en el desarrollo de estas
enfermedades, además del exceso peso, que serán, al menos, reducir el factor de
riesgo que está bajo nuestro control. La pérdida de incluso 10% del peso
corporal puede reducir considerablemente el riesgo de estas enfermedades. Por
otra parte, la reducción de peso puede llevar a una disminución en el
requerimiento total de la dosis en pacientes que ya están en algunos
medicamentos. Aparte de estas razones de salud.
Aumento de la Autoestima
Se ha observado que la mayoría de las personas que son obesas tienen
una baja autoestima. Ellos son muy conscientes de su peso y la apariencia, y
tienden a evitar cualquier actividad que le hará destacar. Bajar de peso ayuda
mucho en reforzar el ego y aumentar la confianza en sí mismo y en sus habilidades.
Cuando el exceso de peso se convierte en una tarea tan difícil que da la
sensación que se escapa de las manos, es inconscientemente cuando sin saber cómo
llega esa motivación personal para empezar a perder esos kilos de más.
Desde el primer momento que se empiezan a ver los resultados (que con
nuestro programa se ve desde la primera semana), se aumenta de la confianza en
uno mismo se refleja en todos los aspectos de la vida. La vida social mejora a
medida que los resultados están a simple vista; se desarrolla una personalidad
más segura y feliz; y se está predispuesto
a tener más éxito en los diferentes puestos de trabajo que se realizan. La comunicación
con los demás fluye innata con confianza y ya no es un trauma ir a comprar ropa
y utilizar la ropa que siempre se ha deseado. Este aumento de la confianza en uno mismo es
directamente proporcional a la felicidad de uno y puede ser una gran motivación
para bajar de peso.
Un estado mental feliz
Un estado mental feliz puede lograrse mediante la adopción de una
dieta saludable y control de peso. La comida que comemos también tiene mucho
que ver con nuestro estado de ánimo. Comer alimentos que tiene alto contenido
de azúcar puede conducir a cambios de humor que son dependientes de los
diversos niveles de azúcar en la sangre. Una dieta saludable puede elevar el
estado de ánimo y ser más feliz. A medida que se pierde peso, la autoestima
mejora y tiene una influencia directa en la felicidad. Una vez que se está en
el peso adecuado se puede tener esas actividades que nunca se pudieron hacer, utilizar
la vestimenta deseada y libremente
comunicar el punto de vista sin tener vergüenza por el exceso de peso. Incluso
el entorno felicita y valora el esfuerzo, los nuevos resultados y la nueva
imagen hacia uno mismo; esto da lugar a un estado mental feliz y una actitud
positiva hacia la vida.
Mejora de la relación con los miembros de la familia y los amigos
Estar en forma puede llevar a mejorar la relación con los amigos y la
familia. Bajar de peso significa que se puede participar en todas aquellas
actividades que anteriormente se evitaba porque el peso no lo permitía o la vergüenza
en algunas situaciones que surgen a causa del exceso de peso. Las actividades
simples como correr o juegos al aire libre son mucho más divertido cuando se
hace junto con sus seres cercanos y queridos; seguramente antes cuando se tenía
sobrepeso se evitaba al máximo. Tener en cuenta que una vez llegado al objetivo
se va a ser una buena fuente de motivación para las personas del entorno con
problemas de peso.
Mejor calidad de vida
Tener una mejor calidad de vida puede motivar a muchas personas a
perder peso. El peso afecta a todos los aspectos de la vida, sea laboral,
familiar, social o la propia perspectiva de la vida. ¿Cuántas veces las
personas con sobrepeso se sienten marginadas en el lugar de trabajo?, ¿cuántas
veces se ha evitado el quedar en público por el miedo de atraer atención no
deseada por el exceso de peso?, ¿cuántas veces se quedan con ganas de hacer alguna
actividad deportiva, pero por vergüenza a hacer un espectáculo delante de los
demás?, ¿cuántas veces se decide no probar la ropa cuando se va de compras?,
¿cuántas veces la vestimenta es inadecuada por no encontrar lo necesario?. Sólo
de pensar en cómo la calidad de la vida va a mejorar es una gran motivación empezar
a bajar de peso. Cada persona es diferente y la razón por la de estar motivado
para perder peso puede variar de persona a persona. No importa cuál sea la
razón, es esencial para permanecer motivado, comer sano y hacer ejercicio
regularmente. La motivación es importante para seguir jugando sin perder la
mitad de vapor y ayuda a mantener la concentración hasta que haya alcanzado el
objetivo y la META FINAL.
#MétodoKuídate
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